Vous découvrirez que le temps n’est pas la cause du vieillissement !
Voici la vitesse de cette Dégradation exprime en fait l’âge biologique d’une personne, c’est-à-dire que je peux avoir 40 et 50 ans mais avoir l’âge biologique d’une personne de 50 ans ou je peux avoir 40 ans et l’âge biologique d’une personne de 30 ans.
Cela dépend en grande partie, sinon tout, de mon style de vie. J’ai fait du sport, j’ai bien mangé, j’ai utilisé les compléments alimentaires corrects, j’ai laissé place à des techniques de relaxation qui m’ont permis de gérer ma sphère émotionnelle et mentale, les fameux quatre fondements d’une vie saine. Ici j’aurai ajusté mon épigénétique de manière à ralentir l’effet du temps qui passe sur mon organisme, et donc pouvoir exprimer un âge biologique inférieur.
Depuis longtemps les scientifiques essayer de mesurer l’âge biologique, il existe des systèmes pour le faire, il existe des méthodes qui peuvent nous amener à dériver l’âge biologique à partir d’une série de paramètres qui peuvent être biochimiques, en partie génétiques, il existe également des tests fonctionnels pour le faire, certains d’entre eux également validé par des recherches scientifiques assez solides. Cependant, il est également vrai que nous n’avons jamais développé un véritable consensus sur la façon de capturer exactement le concept d’âge biologique pour donner à une personne un nombre de points et dire « regardez, vous avez 60 ans mais votre âge biologique est 40 ».
On peut l’aborder, mais de mon point de vue ce n’est pas assez précis pour avoir des garanties absolues.
Je me suis davantage orienté vers une évaluation globale de la fonctionnalité de la personne, c’est-à-dire dire à quel point il fonctionne bien, à quel point le sport tient bien, à quel point il nous voit, nous entend, à quel point fonctionne le tractus gastro-intestinal, à quel point la gestion du stress fonctionne : une grande partie de ce que nous faisons dans nos bilans est visant à comprendre l’état de performance et de santé d’une personne et donc l’âge biologique et ainsi construire une forme de protection qui augmente la capacité du corps à contrer le passage du temps.
Donc ce qu’il est important de comprendre dans ce contexte c’est que l’âge chronologique est hors de notre contrôle, l’âge biologique ne l’est pas , et si nous pouvons créer un mécanisme d’intervention sur notre épigénétique à travers 4 fondamentaux de vie saine , par exemple, nous profiterons certainement de la vitesse à laquelle notre âge biologique avance réellement.
Focus : quels sont les biomarqueurs du vieillissement
Alors le l’âge chronologique est ce qui nous dit réellement « quel âge as-tu », mais l’âge biologique est ce qui nous dit « à quel point ça marche » et il y a une différence importante entre le concept d’âge, compris comme « années passées » et le concept de l’âge compris comme « perte de fonctionnalité ».
Mais que font les biomarqueurs (biomarqueurs) qui permettent à la médecine de mesurer le degré de vieillissement et, dans une étape ultérieure, d’évaluer la réponse thérapeutique aux traitements auxquels vous venez soumis?
En termes simples, ce sont des valeurs physiologiques qui changent au fil des années.
Voici les principaux biomarqueurs à considérer :
- Fonctionnement du foie et des reins
- Fonction des poumons
- Système métabolique
- Système immunitaire
- Longueur des télomères
- cholestérol HDL
- Vérifier le système cardiorespiratoire
- Santé dentaire
- Bon état des capillaires du fond
- Test physique, psychologique et de coordination
Il existe également d’autres biomarqueurs de base , généralement maîtrisés :
- Dépistage hormonal
- Stress oxydant
- Fonction musculo-squelettique
- Dépistage dermo-esthétique
Ce dépistage étendu est important pour comprendre en quoi une action anti-âge est possible mais surtout ils introduisent le concept fondamental de réserve fonctionnelle d’organes . Cela signifie que notre corps est capable d’activer une marge supplémentaire de capacités fonctionnelles et donc de restaurer ses fonctions normales et ses canons d’un point de vue physiologique.
Mais cela dépend de vous.
Que faire pour améliorer l’âge biologique
Une tranche de temps de 10 ans, par exemple de 10 ans à 20 ans, a des caractéristiques très différentes des mêmes 10 ans qu’entre 50 et 60 ou 60 et 70. Et pourtant nous parlons de la même échelle de temps.
La lutte contre le vieillissement n’est donc qu’apparemment une lutte contre le temps.
Dans la première partie de la vie nous sont programmés à la croissance, à la réparation des tissus, à l’optimisation de la fonctionnalité afin d’atteindre (et c’est une tâche fondamentale du développement) l’âge de la reproduction au meilleur de notre condition physique.
Tout ce qui se passe à un stade ultérieur dépend en fait du fait qu’ il n’y a pas de programme biologique pour nous protéger . Ce concept est fondamental et je voudrais qu’il soit très clair : nous n’avons pas été programmés pour vivre bien au-delà de la période de reproduction. C’est grâce aux progrès de la science et de la médecine que nous avons prolongé notre vie. Mais cela aussi est une évolution, à tel point que nous nous adaptons à avoir des enfants plus tard par exemple.
Évidemment la technologie et la possibilité de vivre dans des environnements sûrs, la disponibilité de nourriture n’assurent pas la vie éternelle et un bouclier invincible contre toutes les maladies. Cependant, l’organisme se dégrade.
C’est précisément la vitesse de cette dégradation qui exprime en fait l’âge biologique d’une personne : je peux avoir 40 et 50 ans mais j’ai l’âge biologique d’un 50 ans ou je peux avoir 40 ans et l’âge biologique d’un 30-
Beaucoup, sinon tout, dépend du mode de vie que j’ai adopté.
Posez-vous la question :
- Ai-je fait une activité physique ?
- Ai-je observé les principes d’une bonne nutrition ?
- Ai-je bien géré ma sphère psychologique et émotionnelle ?
- Ai-je effectué un travail de prévention, en savoir plus sur comment je vais, vérifier si j’ai des lacunes ?
En substance, il s’agit d’observer les célèbres quatre fondements d’une vie saine , dont j’ai déjà parlé à de nombreuses autres occasions.
C’est exactement ainsi que vous pouvez réguler votre épigénétique , de manière à ralentir l’effet du temps qui passe sur votre corps, et ainsi pouvoir exprimer un âge biologique inférieur.
Les scientifiques tentent depuis longtemps de mesurer l’âge biologique .
Il existe des systèmes pour faire cela, il existe des méthodes qui peuvent nous amener à lier l’âge biologique à une série de paramètres qui peuvent être biochimiques, en partie génétiques.
Il existe aussi des tests fonctionnels pour ce faire, certaines d’entre elles validées par des recherches scientifiques assez solides. Cependant, il est également vrai que nous n’avons jamais développé un véritable consensus sur la façon de « saisir » exactement le concept d’âge biologique, pour être sûr de dire à une personne « regardez, vous avez 60 ans mais votre âge biologique est de 40 ».
