NUTRITION SPORTIVE POUR LE SÉCHAGE
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NUTRITION SPORTIVE POUR LE SÉCHAGE

Pourquoi avez-vous besoin de suppléments sportifs pour « sécher » ?

Sans régime, la graisse ne peut pas être vaincue, peu importe combien vous transpirez à la salle de sport et ce avec quoi vous ne vous gaveriez pas. C’est un axiome. Alors, en se serrant la ceinture et en s’appuyant sur une volonté de fer ? Exactement! Mais en même temps, on n’oublie pas la nutrition sportive, qui peut aussi aider. En quoi et comment ? Trouvons-le.

Comment sauver vos muscles

Lorsque nous suivons un régime strict, nous excluons les graisses de l’alimentation et réduisons les glucides. Mais le problème est que les glucides sont le principal carburant lorsque l’on travaille avec des balances. Et quand cela se termine, notre corps commence à se diviser… non, pas de graisses ! Les graisses sont une réserve d’urgence de ressources énergétiques. Hélas et ah, mais les protéines musculaires vont au « four » ! Ceux qui ont été élaborés avec un travail acharné. Est-ce offensant ? Ce n’est pas le bon mot. Mais il y a une issue. A savoir : prendre des acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) juste avant l’entraînement. Les BCAA sont les acides aminés essentiels leucine, isoleucine et valine, qui constituent au moins un tiers de nos muscles et que le corps est incapable de synthétiser. Et c’est pourquoi le BCAA est un excellent anti-catabolique. Lorsque vos réserves de glucides s’épuisent, 5 grammes de ces acides aminés pris avant l’entraînement couvriront vos muscles d’un bouclier fiable. De plus, ces acides aminés pris après l’entraînement accéléreront sensiblement le processus de restauration du tissu musculaire. Pour préserver les muscles à 100%, nous allons ajouter des protéines. Vous pouvez prendre un lactosérum ordinaire, ou vous pouvez prendre un multicomposant « à longue durée de vie ». L’atout principal du sérum est l’assimilation ultra-rapide, ce qui est particulièrement appréciable après l’entraînement, lorsque : un « trou anabolique » se forme dans le corps. En revanche, lorsqu’il n’y a pas assez de calories, il est extrêmement important d’assurer un apport constant en acides aminés. Et ici, une protéine complexe est préférable. Et il satisfait mieux la faim. En parlant de protéines sur le « séchage », nous n’oublions pas le goût. Après tout, si vous suivez un régime, vous voulez parfois tellement de sucreries ! ces acides aminés pris après l’entraînement accéléreront sensiblement le processus de restauration du tissu musculaire. Pour préserver les muscles à 100%, nous allons ajouter des protéines. Vous pouvez prendre un lactosérum ordinaire, ou vous pouvez prendre un multicomposant « à longue durée de vie ». L’atout principal du sérum est l’assimilation ultra-rapide, ce qui est particulièrement appréciable après l’entraînement, lorsque : un « trou anabolique » se forme dans le corps. En revanche, lorsqu’il n’y a pas assez de calories, il est extrêmement important d’assurer un apport constant en acides aminés. Et ici, une protéine complexe est préférable. Et il satisfait mieux la faim. Après tout, si vous suivez un régime, vous voulez parfois tellement de sucreries !

Nutrition sportive quel fabricant choisir

Il n’y a pas grand-chose à deviner : n’importe quel fabricant, sauf domestique. Les meilleurs produits sont Gold standart d’Optimum Nutrition, Lipo 6X de Nutrex, Animal Cuts, Lipodrene, Hydroxycut Hardcore, OxyElite pro d’Usp.

Comment obtenir de l’énergie en s’entraînant

L’essence de la nourriture pour le séchage est de dépenser plus de calories que vous n’en consommez. Eh bien, cela provoque un manque d’énergie, surtout lorsqu’il y a très peu de glucides au menu. Où est la sortie ? Une fois tous les quelques jours, augmenter la consommation de glucides de 50 à 100 grammes par jour ? Oui, cette tactique ne ralentira pas le métabolisme et n’augmentera pas temporairement le niveau d’énergie, mais en général elle ne résoudra pas le problème. Et c’est une nutrition sportive magique pour le séchage appelée L-carnitine ! Une propriété extrêmement utile de la L-carnitine dans ce cas est qu’elle favorise l’oxydation des graisses dans les mitochondries (« stations énergétiques » des cellules) pour la production d’énergie. Les graisses, que dans des conditions normales le corps « protège » dans les cas extrêmes, deviennent une bouée de sauvetage ! En fait, nous portons un double coup à la graisse : nous la décomposons pour obtenir de l’énergie, avec lequel on brûle encore plus de graisse pendant l’entraînement ! Multipower propose toute une gamme de produits contenant de la L-carnitine, qui augmentent l’excitation, l’activité physique et le potentiel de travail des terminaisons nerveuses des muscles. Le plus célèbre d’entre eux est la L-Carnitine Liquid Forte. Vous absorbez plus rapidement la L-carnitine sous forme liquide, et même une ampoule contenant 1500 mg de L-carnitine, bue avant l’entraînement, peut vous aider. Pour obtenir un effet plus important, prenez 2 ampoules de L-Carnitine Liquid Forte avant l’entraînement peut vous aider. Pour obtenir un effet plus important, prenez 2 ampoules de L-Carnitine Liquid Forte avant l’entraînement peut vous aider. Pour obtenir un effet plus important, prenez 2 ampoules de L-Carnitine Liquid Forte avant l’entraînement

Nous augmentons l’immunité

Vous êtes comme une charrue obsessionnelle en train de s’entraîner au séchage, parcourez des centaines de kilomètres sur un vélo d’appartement et limitez en même temps votre alimentation. Qu’arrive-t-il à votre immunité? C’est vrai, il commence à « devenir accro ». Les charges extrêmes réduisent la résistance du corps aux maladies, mais un régime monotone ne fournit pas la nourriture nécessaire en vitamines et minéraux. Afin de ne pas finir dans un lit d’hôpital, soyez prudent à l’aide de vitamines. Une seule capsule de vitamines MultiVita par jour vous fournira les vitamines les plus nécessaires.

Brûleurs de graisse pour le séchage

Nous avons déjà évoqué les remarquables propriétés brûle graisse de la L-carnitine. Est-il possible de brûler les graisses encore plus intensément ? Décidément, et ici les brûleurs de graisses, ou plutôt thermogéniques, viendront à votre secours. Thermogenics est un nom courant pour un groupe de médicaments qui ont un effet thermogénique (du grec. « thermo » – chaleur et « genèse » – produire) et peuvent vraiment accélérer votre métabolisme. On sait que lors de la prise de thermogénique, la température corporelle augmente de 0,5-2°C, c’est la « thermogénique » qui représente un tiers de l’argent dépensé pour l’achat de produits de nutrition sportive, ce qui indique qu’ils remplissent vraiment les promesses publicitaires, c’est-à-dire qu’ils augmentent la force et l’endurance, donnent de l’énergie tout en réduisant la graisse sous-cutanée, sans réduire la masse musculaire. Et c’est exactement ce dont nous avons besoin ! Multipower contient non seulement des composants traditionnels de ces médicaments, tels que le thé vert, l’extrait de guarana, la choline et l’inositol, mais également l’acide aminé L-tyrosine, un produit à partir duquel la dopamine est formée, responsable de la bonne humeur et d’une diminution de appétit! Multipower ne s’est pas limité à ce produit et s’est développé. ThermoBurnerExtreme est un produit avec une composition encore plus impressionnante. Prenez cet aliment pour le séchage doit être pris deux fois par jour, une capsule avant les repas et avant l’entraînement, avec de l’eau. ThermoBurnerExtreme est un produit avec une composition encore plus impressionnante. Prenez cet aliment pour le séchage doit être pris deux fois par jour, une capsule avant les repas et avant l’entraînement, avec de l’eau. ThermoBurnerExtreme est un produit avec une composition encore plus impressionnante. Prenez cet aliment pour le séchage doit être pris deux fois par jour, une capsule avant les repas et avant l’entraînement, avec de l’eau.

Je pense que c’est ça. Maintenant, je suis sûr que vous n’avez aucun doute que la nutrition sportive est quelque chose qui peut vous aider beaucoup. En sortant combattre avec un excès de poids, vous serez armé. Et c’est la clé du succès.